← Späť

Pilates leto 2021

čo to je pilates ? 

Pilatesove cviky aktivizujú hlboký (stabilizačný) svalový systém, čím odstraňujú svalovú nerovnováhu, zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela.  Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmizlepšuje rovnováhu a flexibilituspevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svalyzlepšuje kondíciuukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres.