Ayfly

Rozvrh hodín:

Pondelok 6:15 19:00
Streda   19:00
Štvrtok   19:30

 

Predstavte si že neexistujú hranice pohybu. Vaše telo a myseľ splynú v jedno a vy sa vznášate a relaxujete. Je len na vás, či v ďalšom okamihu vzlietnete vyššie, alebo pristanete na zemi. A čo viac. Zdá sa vám to nemožné ? Potom ste ešte neskúsili AY Fly Training.

AY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie. Vďaka AY Fly Training-u posilňujete celé telo, uvoľníte a predĺžite svaly, zlepšíte flexibilitu kĺbov a zvyšuje vašu fyzickú i mentálnu zdatnosť.

Jednotlivé cviky a figúry sú starostlivo vyberané, tak aby ich zvládol  úplný nováčik , dieťa, i aktívny športovec. Relaxačné cvičenie prebieha v jemnej a pevnej plachte z leteckého hodvábu, ktorá zaručí váš komfort a úplné bezpečie.

AY Fly Training priaznivo ovplyvňuje váš duševný i fyzický stav.

  • Prináša úľavu od bolestí chrbtice a celkovo pozitívne pôsobí na chrbtový aparát. Dokáže napraviť dôsledky spôsobené sedavým spôsobom života i nedostatkom pohybu.

  • Zvyšuje vytrvalosť, redukuje váhu, zlepšuje postavu, uvoľňuje svalové aj emocionálne napätie, stimuluje hlboké brušné dýchanie, podporuje trávenie a pozitívne pôsobí na lymfatický systém a srdcovú činnosť.

  • Prvky jogy prinášajú množstvo telesných a psychických výhod. Pri cvičení sú telo, myseľ a duša sú v dokonalej harmónii.

  • Prvky pilates sú účinné aj pri chudnutí či tvarovaní problematických partií.

  • AY Fly Training je je hravý, inovatívnyzábavný.

  • Je upokojujúcim prostriedkom pre nervovú sústavu, eliminuje stres, napätie, únavu a spomaľuje proces starnutia.

  • AY Fly Training postupne zvyšuje obtiažnosť, núti vás prekonávať seba samého, čím zvyšuje sebavedomie, priaznivo ovplyvňuje úctu k sebe samému.

  • Každé cvičenie, každá nová figúra vám prináša nové zručnosti, skúsenosti a vedomosti. Každou hodinou napredujete, formujete sa, stávate sa kreatívnejší.

  • Výsledkom pravidelného cvičenia je pevnosť a pružnosť celého tela, pozitívna energia, sebavedomie a úsmev.